[...] 12-10-8-8-6 6.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH: 10-8-8-8-6 7.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 12-10-8-8-6 8.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE PALCAMI NÓG: 10-8-8-8-6 Suplementacja: SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g w dni treningu rano wieczorem w dni wolne od treningu rano Olimp Creatine 1250mg MEGA CAPS 30 kaps KREATYNA 4 tabletki po treningu proszę o [...]
[...] Poczty Polskiej 1. Szejker 2. Olimp - BCAA Xplode 700g(ananas) zostało 500g data 16.04.2014 3. Trec - Night Protein Blend 2500 g(czekolada) zostało 2300g data 08.2014 4. SFD WPC Protein ECONO v2 750g(banan) zostało otwarte i nadaje sie do spożycia data 12.2012 5. Trec - CM3 POWDER 250g(ananas) zostalo 100g data 02.2015 6. Universal [...]
[...] treningowy: 100g ryżu brązowego 300g Filet z piersi kurczaka got. na parze + jakaś sałatka warzywna Olimp Omega 3 ww 76,80 b 68,30 t 5,50 kcal 601,00 W trakcie treningu: 50g SFD SFD Leucine Carboplus ww 36g kcal 188,8 Zaraz po treningu: 30g SFD WPC Protein ECONO 80 b 24g kcal 120 Posiłek po treningowy: 100g ryżu brązowego 300g Filet z piersi [...]
[...] - Crea Shot saszetka - 1 sasz 25g - przed treningiem Hitec Nurtion BCAA Powder 500 g - potreningowo 10 g Fitness Authority - Vitarade EL - 2000 g - potreningowo 50 g SFD WPC Protein ECONO v2 - 57g potreningowo i przed snem Multivitaminy - rano Kwasy Omega 3 - rano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e8720608ca44542b34051a891a0f860.jpg [...]
[...] mnie formę. Przedtem może dodam jakiś basen raz w tygodniu. Suplementacja obecna: Witaminy: ALLNUTRITION - VitaminALL Vitamins & Minerals Olimp - Potas Ostrovit - MgZB SFD WPC Protein Econo Nutrend - Flexit drink Clen & Yoha Rozkład makroskładników diety: 200g białka (3g na kg suchej masy ciała) 150 WW i do 30 g tłuszczy a kaloryczność tak [...]
Od marca zwiększam ilość białka w diecie, więc muszę zaopatrzyć się w białko, nie chcę wydawać dużej kasy, wybrałem te trzy, które według was najlepsze? Ostrovit - WPC 80 - 900g Łowickie - WPC 80 - 1800g SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g
W sklepie SFD znalazłem kilka Typów białek i nie bardzo czym się od siebie różnią i które będzie najlepsze. SFD - SFD Complete Protein Plus , SFD WPC Protein ECONO v2 itd.
[...] czy powyższa dieta jest wystarczająca jeśli chodzi o spożyte białko / kalorie. Jeśli jest możliwość nie chciałbym kupować odżywki białkowej. Jeżeli jednak za mało czy białko SFD WPC Protein ECONO v2 będzie odpowiednie. Jeśli chodzi o tkankę tłuszczową nie mam jej bardzo dużo , jednak chciałbym wyrobić sobie suchą mieśniowa by m.in. poprawić [...]
Witam na marzec chciał bym zrobić cykl na kreatynie. Suplementy chce kupić wymienione poniżej : - Dymatize - Xpand Xtreme Pump - 800g x2 - SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 750g x3 - Olimp - Chela-Cynk 30 kap.x2 - SFD - SFD PURE BCAA PLUS - 400g x2 - Olimp - Żeń-szeń vita-complex 30 kap.x2 - Olimp - CARBONOX 4000g - Olimp - Vita-Min Multiple Sport 60 [...]
[...] i białko i myślę czy przed mono zarzucic ten jablczan? dokonczyc go i odrazu jak skonczy sie przejsc na mono?? czy takie cos to bez sensu?? no i do kreatyny kupiłem białko( SFD WPC Protein ECONO v2 750g i SFD - 6 Protein Complex - 2000g) i kiedy je brac? razem z kreatyna? czy jakis czas po? w jakiej ilosci sie nie pytam bo bede brać wedle [...]
[...] 435 -KCAL 229 g -BIAŁKO 457 g -WĘGLOWODANY 77 g -TŁUSZCZE I posiłek Płatki owsiane 70 g 254 kcal b: 8 g ww: 44 g tł: 5 g Mleko 3,2% 400 g 243 kcal b: 14 g ww: 19 g tł: 12 g SFD WPC Protein Econo v2 30 g 105 kcal b: 21 g ww: 5 g tł: 0 g lub omlet :) proporcje podobne może jakieś 10g B,W,T więcej 602 kcal b: 43 g ww: 67 g tł: 18 g II posiłek [...]
[...] mono dynamitze MP Assault i sitec jumbo no i patrząc na ofertę sklepu sfd i jego artykuły które mają dużo opinii i są bardzo tanie zdecydowałem się na taki komplecik odzywek SFD Pure Beta Alanine 200kaps SFD Pure Creatine 500g SFD Wpc Protein Econo v2 720g x2 SFD - SFD Mass Activator - 3000g łączna suma za odżywki 190zł + przesyła wyjdzie nieco [...]
[...] coś takiego OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps plus do tego Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 plus białko i jakie biało smakowe polecacie ? Tanie ? Zastanawiam się nad SFD Wpc protein ECONO V3 - 750g MALINA Co o tym zestawie myślicie ? 6.Co warto przed po treningu pić ? 7.Czy struj markowy na treningu jest potrzebny ? I Co warto miedz [...]
[...] Cel diety to oczywiscie MASA ;) Śniadanie: 680 kcal 1. 2 jajka na twardo, 2. Mleko(300ml) z musli(60g) + rodzynki(20g) Suple: 3. 1 porcja białka: WPC 80 ŁOWICKIE lub SFD WPC Protein ECONO v2 (prosiłbym o doradzenie, który z tych dwóch lub propozycję czegoś innego w podobnej cenie) 4. Dibencozide 1 tab. 5. Vitamin plus Olimp 1 tab. 6. Gold [...]
Temat poruszany setki razy... To tak, zastanawiam się nad doborem białka do diety - uzupełnienie. W smaku aby też było w miarę, bo ostatnie z firmy SFD to po 31,00zł nie przypadło mi - idzie, ale ciężko więc jakiś lepszy smak bym wolał. Planuję zakupić: Węglowodany, Białko, Kreatynę/Stack (?), BCAA. BCAA - zdecydowałem się na: BCAA XTRA. Węgle - [...]
Witam! Mam zamiar zakupić kreatynę z SFD marki SFD ;d "sfd pure creatine" oraz białko "SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g)" Ogólnie to mam zamiar zwiększyć masę. Na siłkę chodzę ok 3-4 miechy z przerwami ale teraz zaczynam już regularnie chodzić. Mam dietę ale jestem prawie przekonany, ze nie będę jej stosował w 100%, będę się też mniej więcej [...]
Witam planuje zakup tych oto suplementow czy to bedzie dobre połączenie? Hi-Tec Nutrition - Crea Mass - 1500 g No Xplode 1.0 SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g SFD - SFD Mass Activator - 3000g BCAA ACTIV LAB 500 G Prosze o pomoc lub ewentualne zmiany . Antkieta 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 [...]
[...] zakup tych oto suplementow czy to bedzie dobre połączenie? Tutaj chciałbym kreatyne godną polecenia. No Xplode 1.0 ( czy jest cos rownie dobrego i w tej samej cenie)? SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g SFD - SFD Mass Activator - 3000g BCAA ACTIV LAB 500 G Prosze o pomoc lub ewentualne zmiany . Antkieta 1 .WIEK: 16 lat 2 [...]
Cześć wszystkim Troche o mnie Wiek - 16 lat Waga - 84/5 kg Wzrost - 178/9 Staż na siłowni - rok Suplementy - VitaFit/SFD PURE BCAA,VitaFit/SFD Pure creatine,VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 Treningi 3x w tygodniu Cel - MASA Moim celem jest nabranie suchej masy mieśnowej Dieta 1. Posilek godz. 7.30 - 100g platków owsianych - 200ml mleka 2% - [...]
Pewnie wiele razy już było to pytanie ale nie potrafię się zdecydować. Białeczko ma mi posłużyć do uzupełnienia diety - odchudzam się myślałem nad: OLIMP PROVIT 80 Białko OSTROWIA WPC 80 WPC 80 ŁOWICKIE VitaFit / SFD WPC Protein ECONO v2 (wersja plus v2 jest o 10zł droższa a jedynie 5g białka więcej) prosze o poradę które wybrać
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
